种的生菜都蔫了，可能是养护时为其提供的水分和养分过度，不利于植株的正常生长，也可能是光照过强，或者长期暴晒，导致叶片晒伤，还可能是植株生长的环境通风性较差，滋生细菌，导致生菜出现病害现象而变蔫。
种的生菜蔫了的原因
1、浇水过多
生菜适合生长在较为湿润的环境中，但是频繁为其提供水分，就会导致生菜积水变蔫，所以在后期为其提供水分时，需要注意浇水量，最好可以观察土壤的变化，在土壤干燥时为生菜浇水，土壤湿润时停止浇水。
2、施肥过度
生菜在生长的过程中对养分的需求较大，但是施肥过度，就会导致植株出现肥害而变蔫，此时就需要向土壤中浇灌矿物质丰富的清水，稀释土壤中的肥量，然后为生菜及时疏松土壤，排出土壤中多余的水分，让植株恢复生长。
3、光照过强
生菜适合生长在光照充足的环境中，但是生菜怕晒，在光照过强的环境中生长，就会出现晒伤变蔫的现象，所以在养护生菜时，可以将其放在散光充足的环境中，如果出现光照过强的情况，需要为生菜遮挡阳光。
4、通风性差
生菜生长的环境通风性差，也会影响植株的生长，出现变蔫现象，所以在养护生菜时，需要定期为植株通风透气，保持环境的空气流通，也可以将植株生长过密的叶片摘去，提高植株间的通风性，让生菜更好的生长。
生菜苗能晒太阳吗
生菜苗可以晒太阳，充足的光照有利于生菜苗健壮生长，如果光照不足，生菜苗就容易出现徒长细弱的现象，但是注意不能让生菜苗被暴晒，一般让它有适量散射光照射最好，不然生菜苗很容易被晒蔫。生菜苗生长的时候，还要有适宜的温度，它性喜冷凉的气候环境，一般白天苗床温度控制在18-20℃，夜晚温度维持在12-14℃最为适宜，不宜让生菜苗处在高温环境中，同时要做好通风措施，以利于生菜苗健壮生长。
生菜苗的水分要求
生菜苗栽培过程中要做好水分的管理措施，保持土壤微微湿润最为适宜，土壤没有变干一般不需要浇水，不然土壤水分不适，就也会给生菜苗的生长带来不良影响，注意生菜苗定植时要浇一次水，以利于它成活。