1. 浸泡法
将苦瓜种子放入温水中浸泡24小时，可使其吸收足够的水分，促进发芽。浸泡后，用纸巾或干布将种子抹干，准备播种。
2. 发芽剂法
使用发芽剂可以促进苦瓜种子的发芽。将苦瓜种子放入发芽剂溶液中浸泡一段时间，然后取出晾干即可。发芽剂溶液的配比为10毫升发芽剂加1升水。
3. 切口法
在苦瓜种子的微小一端切一个小口，有助于种子从中生长出来。切口的深度应该保持在种子长度的1/3左右。切口后，将种子放在温水中浸泡24小时，然后晾干准备播种。
4. 垫湿纸巾法
将苦瓜种子放在湿润的纸巾上，用另一张纸巾盖住，然后放在温暖的地方。每天保持纸巾湿润，大约在5到7天后，种子就会发芽。此时，将种子移植到土壤中。