调整小型手扶拖拉机旋耕机的提升高度需要先停下拖拉机。在停机的状态下，我们可以通过调节旋耕机的升降手柄来实现提升高度的调整。手柄一般位于拖拉机驾驶室的前方，通过拉起或者推下手柄来调整旋耕机的高度。
要根据实际情况来确定提升高度的调整。如果需要进行深耕操作，那么提升高度应该调整为较低的位置，这样可以更好地翻松土壤。而如果是进行浅耕操作，提升高度则需要调整为较高的位置，这样可以避免损伤底层土壤，并保持农田的肥力。
此外，还需要注意的是要根据不同耕作环境来调整提升高度。例如，对于泥土较为湿润的农田，提升高度可以适当调高，以避免将泥土带到机器上，影响正常工作。而对于干燥土壤或者草地，提升高度可以适当调低，以便更好地与土壤接触，提高耕作效率。
还需要在调整提升高度过程中进行实时观察和调整。在开始耕作后，农民可以观察耕作情况，如果发现旋耕机的提升高度不合适，可以及时调整，以保证耕作效果。