苹果含有丰富的磷和铁等元素，容易被肠壁吸收，有补脑养血宁神安眠的作用，苹果丰富的营养价值可以让体内的营养均衡，帮助胃肠道的蠕动，起到美容养颜的效果，苹果还有降血压的作用，苹果的性味温和，是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有活水之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
苹果含有丰富的磷和铁等元素，容易被肠壁吸收，有补脑养血宁神安眠的作用，苹果丰富的营养价值可以让体内的营养均衡，帮助胃肠道的蠕动，起到美容养颜的效果，苹果还有降血压的作用，苹果的性味温和，是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有活水之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。