菠菜能对人体提供的营养有哪些？

菠菜还有丰富的铁元素，可以防治贫血,润肠通便,美容养颜。

菠菜中含有丰富的维生素a，维生素c，还有矿物质，尤其是维生素a和维生素c是能够增强人体造血物质铁的含量的。