润肠通便,活血降压,强身健体。润肠通便:菠菜含有丰富的粗纤维，进入肠胃。
菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K，较少为白色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜具有保护视力、美容养颜、缓解贫血、通肠导便的功效。
