1.。耕整大田。抛秧本田应做到“平、浅、烂、净”。即田面力求平整，高低不过寸，寸水不露泥；土壤要上糊下松，软硬适中，田面无杂物。土质粘重田要提早1天耙田，待泥浆沉淀后抛秧；沙质田随耙田后立即抛秧，利于立苗。2.。适时抛栽。秧龄一般控制在4-5叶为宜，秧龄大则秧苗过长，不利于大田秧苗返青，秧龄小则秧苗廋弱，不利大田抗寒防病。3.。抛栽原则。要坚持田间无水抛，晴天下午抛，阴雨天全天抛，小风逆风抛，大风大雨停止抛。晚稻抛秧应在下午4后抛栽，避免高温灼伤、晒死秧苗。4.。抛栽方法。抛栽时人应退着走，左手提秧盘，右手抓秧尖向上抛2-3m高处抛撒，让其自然落下。先稀后匀、先远后近，先抛70%，后抛20%，补抛10%，抛栽完成后应全田查看，对不均匀的地方要匀密补稀，防止成团成堆。
时间不语浥轻尘，岁月无言常倾心。时间不一定是解药，但解药一定在时间里，给时间时间，让过去过去。看尽繁华，才懂淡然，经历磨砺，才得从容。
一般八步走：1.土壤消毒，培育秧床；2.种子处理，破胸露白；3.表层糊烂，压盘装泥；4.刮去余泥，分厢匀播；5.踏谷覆膜，清沟沥水；6.控温保湿，及时通风；7.适时炼苗，防治病虫；8.送嫁肥水，适龄抛栽。