中药里叫“参”的很多，但真正能够很有效地改善疲劳的只有人参、西洋参、党参、太子参，这四种参的作用也不同。人参里包含红参和生晒参，它们的作用也是有区别的。生晒参就是我们平时说的人参，和红参比起来，它的药性比较平和，不那么温燥，既可补气，又可生津，适用于扶正祛邪、增强体质和抗病能力。现在就为大家介绍一下，人参的种类和运用，人参的七大误区，盆栽人参的种植方法。
盆栽人参的种植方法
准备好好盆！长方形盆最佳！泡沫箱类均可！种植间距推荐10厘米别种植太密集（平躺种植）尽量避免竖着种植。
我育苗阶段用的泡沫箱子，因为有发芽率的风险所以没有立刻买花盆，如果直接用花盆栽种参苗，一定要选择直径不低于18厘米大小的花盆。
考虑到泡沫箱子的透气性比陶土花盆差很多，所以在扎好透气孔的箱子底铺入适量干茅草。
茅草上铺一层腐殖土，然后再薄铺一层茅草。花卉市场能买到腐殖土，干草一般跟店家要点就行。如果用营养土则不需要干草，因为营养土的透水效果很好而且不会结块。外面挖的普通黄土不推荐用，营养不够而且非常容易结硬块干裂。
在第二层茅草上均匀铺入三四厘米的腐殖土，然后覆一层薄沙，用沙子的目的还是为了透水率，这样不容易因为浇水泡到参苗产生烂根现象。
在薄沙上覆盖大约5-6厘米腐殖土，并轻轻用手按平，一定不要压实。这时候家里的部分神猫发现了茅草。
再覆盖一层薄沙，就可以开始种植参苗。
挖出跟参苗体形相当的长型坑，一边略低，将参苗放入，芽头部对应高的位置，参须对应低的位置，整个参苗斜栽与地面呈30度角，行距大约10厘米，株距大约20厘米。
在摆好的参苗上覆盖3厘米左右厚度的腐殖土，一定不要太厚，不要按压，最后铺一层很薄的沙子，是帮助压平腐殖土防止移动箱子时参苗移动的。如果使用的腐殖土是略微潮湿的，那么三五天内不要浇水，之后可以根据土壤状况喷洒适量清水保持沙土表面湿度即可。
人参的种类和运用
中药里叫“参”的很多，但真正能够很有效地改善疲劳的只有人参、西洋参、党参、太子参，这四种参的作用也不同。人参里包含红参和生晒参，它们的作用也是有区别的。
红参是经过蒸制的人参，药性偏温，更长于大补元气、益气摄血，疲劳到极点而且确实属于极度气虚的适合用红参。因为它的补气中带有刚健温燥之性，适宜身体非常虚弱，脉搏微弱及出现心力衰竭、心源性休克的病人。从理论上说，这类病人冬天、夏天都可以服用人参，不过夏天用量应适当减少，可以改用生晒参，冬天再用红参。红参的服用方法和普通人参相同。
生晒参就是我们平时说的人参，和红参比起来，它的药性比较平和，不那么温燥，既可补气，又可生津，适用于扶正祛邪、增强体质和抗病能力。
1、人参参须
人参参须也是个好东西，市面上的人参参须以红参须为多见，性能与红参相似，但效力较小而缓和，同时价钱也便宜，有的女性生完孩子觉得虚，喝参汤有点儿用力过猛，可以改喝参须汤，稍微补补气。
2、西洋参
有热象的人不宜用人参，这时候用西洋参好一点儿，至少还容得你边补边清。因为西洋参性质不那么燥热，能益肺阴、清虚火、生津止渴。凡是需要用人参，但因为体内有虚热，受不了人参之温补者，皆可以此代之。比如，久病伤阴、身体羸瘦者，可能疲劳感很明显，病人往往急于改善，这个时候用人参需要特别谨慎，西洋参就比较保险了，即便在夏天也合适，因为西洋参是可以气阴双补的。
现在的西洋参有片，有整参，每天可以吃10克左右。片可以直接用开水冲泡，像喝茶一样喝到水中没有参的味道了，再把参片嚼碎吃掉。
如果是整参，最好是隔水蒸：将西洋参放在小碗中，用水没过。再将碗放在蒸锅中，在锅中加水，蒸至西洋参质地变软，之后喝掉参水，再用开水再次冲泡，待水中没有参味之后，嚼服参身。
3、党参
党参的作用比人参要弱，但是因为价钱便宜，有时候可以代替人参起到补虚的作用。中医急救人虚脱（就是休克）的时候，一般多用人参来煎“独参汤”，如果一时找不到人参，也可用党参代替。
4、太子参
太子参的作用类似党参，或者比党参的劲还要小一点儿，而且没有党参的燥。现在有个词叫“山寨版”，就是说一个正品出来之后，有人模仿。可以说党参就是人参的“山寨版”，而太子参就是西洋参的“山寨版”，因为太子参可以益气生津，属于阴阳都兼顾到了的补药，但是整体的力量又比西洋参逊色，好在价格便宜，也是有效的替代品。特别适合那些久病体弱，脾胃被伤，出现饮食减少、乏力、出汗等症状的人使用。
关于人参的七大误区
误区一：吃人参上火
“吃人参上火”，几乎是公认的一种说法和看法。实际呢，这种观点是极其片面的、不正确的，是对人参的最大曲解和误解。
那么，为什么会有许多人认为吃人参上火呢？原因主要一条：吃多了。
韩国大印韩医大学的韩商植教授，于2002年5月至11月，对160名韩国人和160名中国人共计230人进行吃人参临床实验。实验方法是，每人每天吃3克人参，一共服用4个月。4个月后进行检测，这些人体温正常，没有出现上火的现象。于是韩教授得出结论：常吃人参不会升高体温、不会上火。
人参的药力大，尤其是多年生园参和野山参，不能超量服用，否则适得其反，出现流鼻血、生口疮等症状，这是人自己犯的错，而不是人参的过。
吃人参每日定量是多少适合呢？鲜参和干参不一样，园参和野山参不一样，体弱和体强的不一样，老年人跟年轻人不一样，滋补和治病不一样，轻症和重症不一样，只吃一次和天天常吃不一样，等等。
虽然如此，但也有个大致的标准。韩国专家认为，吃鲜人参，成年人每人每日不超过240毫克，儿童不超过80毫克；吃干人参，成年人每人每日不超过6克，儿童不超过2克。纯野山参的用量，比园参要少许多。成人每日用干野山参不能超过0.3克，如常吃野山参，则要更少，一般0.1克即可。此定量可供参考。
人们只要不超过专家告知的标准吃人参或人参制品，即便经常吃，也不会上火的，大家可以自己去体验。
误区二：夏天不能吃人参
有人说，夏天不能吃人参，否则上火，这种说法也是片面的。专家们的回答是，夏天也是可以吃人参的，但是在服用人参的种类和数量上，与冬季服人参略有区别。
人参有以鲜参、白干参(生晒参)、红干参(红参)、参须、人参粉以及人参皂苷片为代表的人参制品。夏天可吃的人参种类很多，如鲜人参、生晒参、参须、人参粉、人参皂苷片等。其中新鲜人参营养成分均衡，性味较干制品更为平和，干燥的秋冬季节食用还可消除人体内热、避免上火反应发生。
红参也是可以吃的，但要控制数量。例如：冬季吃红参的量是5克以内，夏天则控制在3克以内。这一点可根据自己的体质情况、不同疾病等灵活掌握。比如，南方人经常吃人参，只要不超量，一般不会上火；而东北人常吃人参，即便是与南方人相同的量，也会有一部分人会上火。具体讲，南方人每人每次服1.5克人参的话，东北人每人每次服1克即可。每天可服两次，冬季服三次。如果用人参泡水喝，每天可多喝几次，但夏天每人每日不超过3克，冬天每人每日不超过5克。
误区三：青年人不能吃人参
有人说，青年人不可以吃人参，这种说法也是错误的片面的。青年人吃人参有益无害，老年人吃人参是雪中送炭，青年人吃人参则是锦上添花，或者说老年人主要是为了治病为重，滋补为辅，青年人吃人参则是为了精力更旺盛，体力更充沛，更有活力！例如，韩国、俄罗斯等国家年轻的运动员，大多服用人参，以提高运动。
误区四：儿童不能吃人参
儿童能不能吃人参，要因人而宜。体质好、发育健全的儿童，是不用吃人参的。但体质弱、发育存在一定问题的，可以吃人参，但要注意控制量，每日控制在0.5克以内。
南方地区，秋冬季之时，大人往往主动给孩子服用人参汤之类，起到了抗潮湿、抗寒冷的作用，效果不错。
我国古代中医认为，小儿龟背、鸡胸、五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟、语迟)、五软(头软、项软、手脚软、肌肉软、口软)系因虚弱所致，可服用人参改善现状。
在韩国，孩子出生两三个月，便喂食人参蜜，只要不超量，效果令人满意，也没有副作用。甚至有的韩国家庭，孩子刚出生不久就喂食人参。
误区五：中国人参不如高丽参
中国人参不如高丽参，中国人参主产区在长白山西坡及余脉，高丽参主产区在长白山以东和以南余脉，地理环境，气候差异不大。
但是中国人参必须在伐过树木的原始森里腐殖土中种植，而且生长三年还要异地新土重载，否则人参会烂掉或者停止生长，幸存者极为少数。用收获后的旧土重复种植人参技术目前中国还没掌握，而韩国则不然，他们种植过人参的土地隔一段时间仍可第二次栽培在韩国种植农作物的土地也可种植人参，中国人参则不同，他是在没有污染的腐殖土的产物，人参的质量可想而知，韩国的种植技术和加工技术还是值得我们学习。
误区六：中国人参不如西洋参
好多人认为西洋参价格比中国人参价格高，所以肯定比中国人参好，这也是片面的。
西洋参原产美国，加拿大，我们进口西洋参关税高价格高就不奇怪了。中国人参价格低有好多复杂原因，一是1989年下半年世界各国对中国实行经济封锁，人参产品出不了口；二是国内人参市场开放，经济管理一度陷入混乱，质量良莠不齐等，最近几年中国人参的种植，加工，质量都显著提高。
韩国一家人参机构研究各种参对人体的有效成分公开发布了结果：日本人参19种，西洋参28种，中国人参30种！中国专家对中国人参最新研究成果表明，对人体有有效成分56种，不管是外国专家还是中国专家研究证明中国人参优于西洋参。
其实从人参生长环境和习性就可以见分晓。西洋参在农田里就可以栽种，只要三到四年就可以收获，而国内的需要在森里里没有种过庄家的腐殖土中栽种，并且3年后需要易地重载或换新土重载，再长3年，一共6年甚至七八年才可以收获，还有的易地重载2次生长期达到9年甚至10年，所以建议您还是吃物美价廉的中国人参。当然，有购买能力的消费者，可以购买西洋参与鲜参配伍，效果更好。
误区七：人参炖鸡是最好的滋补方法
千百年来，民间流行一种滋补方法，即入冬时吃人参炖鸡，其实那时候生活贫困没有条件常吃到人参。吃到的也是极少数，用人参炖鸡收到很好的效果，于是就一辈传一辈流传下来了，但是当代人群中有许多人吃人参不必与鸡配伍，对很多心血管儿疾病有害无益，只用人参单方或人参制品滋补即可。如此一来既简单方便，又经济适用，何必再花钱去买鸡呢？
近些年来，专家研究认为，胃酸过多者、胆道疾病者、肾功能不全者、高血压患者、高血脂患者、糖尿病患者六种人不宜喝鸡汤。
人参对土质要求很高，从茬以后会得病，即使是从新种上树木20年以后再伐树种，人参都容易得病，但可以勉强使用。现在国家也是严格控制种参面积每家每户审批土地面积进行控制，10亩以下罚款，超过10亩抓人判刑。种完人参以后参农必须还林。并却大力扶持平地栽参，引进韩国技术。目前园参平地栽参勉勉强强成功。以上都是关于人参的种类和运用，及盆栽人参的种植方法介绍。