现在很多人的肾不好，我们可以经常吃一些对肾好的水果，像是红枣、葡萄、桑葚等水果。具体内容如下：
对肾有好处的水果
红枣：红枣中含有较高的维生素，对于补气血效果是非常好的。而且，红枣属于性温的水果，可以养血安神、养肾归脾。
葡萄：葡萄中含有多种矿物质及维生素，还有人体必需的氨基酸。经常吃葡萄可以起到补肾补血的作用。而且，吃葡萄对于患有肾炎的患者有一定的辅助治疗效果。
桑葚：桑葚也是人们经常吃的水果，桑葚对肾脏有很好的养补效果。在民间土方中也被誉为民间圣果，经常食用，对肾脏有一定的保护作用。
哪些水果可以保护肾脏
猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素c，经常食用可以美白肌肤，还可以增强人体抵抗力。所以，经常食用猕猴桃可以对肾脏起到一定的保护作用，所以，肾不好的人可以适量食用猕猴桃。
木瓜：木瓜是一种有补肾效果的水果，木瓜属于热性水果，营养成分含量非常高。而且，经常吃木瓜还可以促进消化，木瓜中含有一种消化蛋白质的酶，经常食用可以促进人体的消化和吸收。
俗话说，什么样的年纪，该做什么样的事情。吃水果也一样，水果吃应季的最好。具体内容如下：
时令水果时间表
月份时令水果名单3-5月份枇杷、荔枝、柠檬、李子、山竹、红香蕉、桑葚、青枣、莲雾、蛇瓜、番石榴、油梨、樱桃等6-8月份菠萝、火龙果、木瓜、西瓜、香瓜、黄桃、猕猴桃、龙眼、百香果、杨桃、日本甜柿、葡萄、青提、椰子、苹果、哈密瓜、榴莲等9-11月份鸡蛋果、无花果、柿子、蓝莓、海棠果、脐橙、山楂、香蕉、柚子、红提、金橘、甘蔗、罗汉果、人心果、黑提子、枣子等12-2月份砂糖橘、柑橘、橄榄、樱桃番茄、圣女果、油梨、罗汉果、释迦、鹤首瓜等
多吃水果有哪些好处
水果中含有多种微量元素和维生素，水果中还含有纤维素，可以加快肠胃蠕动，促进消化。所以，应该多吃水果。
多吃水果还可以平衡血液酸碱度平衡，人的血液酸碱度一般来说处于一种中性状态，但是因为饮食及生活规律原因，会引起一些不适症状，所以适量吃一些水果对人体是好处的。
