壮苗的标准是以苗高与叶片数量来衡量的。一般来说，西红柿的苗高应该在15-25厘米左右，同时要求苗叶数量在2-4片之间。苗叶数量与苗高相结合，能够体现出苗子的健康程度和生长状态。若苗高过高或叶片数量过多，就说明苗子的生长速度过快，容易造成营养不良等问题。
壮苗的根系也非常重要。在定植前，需要对苗子进行观察，检查其根系是否健康。壮苗的根系应该长而细，根系丰富且强壮。若根系过短、过粗或者根系上有病斑，就说明该苗子生长不良。
壮苗的品种也非常重要。在选择西红柿的苗子时，农民朋友们应当选择品种好、具有抗病能力的苗子。若选择品种不好的苗子，则容易造成后期病虫害的发生，破坏整个作物的生长形势。