该技术核心是沼渣培肥营养土、沼液浸种喷苗、无纺布覆盖，适合培育叶龄3.5-5.0叶的机插秧苗。技术要点如下：
◆苗床选择
选择排灌方便、背风向阳、运秧方便的肥沃疏松的菜园地或耕作熟化的旱地作苗床，亩移栽大田备苗床6-8平方米，按2米开厢整地，厢面净宽1.4-1.5米，厢埂高0.1米，厢面平整，高低一致，无凹陷，无杂物，苗床四周理好排水沟，秧床平、实、直、光，注意床土调酸。
◆沼渣培肥苗床及营养土
播种前25天左右，每平方米苗床施沼渣15~25公斤和250克过磷酸钙，然后覆盖薄膜培肥床土。同时，按移栽大田亩用40~50公斤细肥土、20~30公斤沼渣、1公斤尿素、1.5公斤过磷酸钙、0.2公斤硫酸钾和适量沼液充分拌均，堆积盖膜发酵沤制苗床营养土和覆盖用土。
◆整平苗床，摆盘装营养土
播种前浅翻整细整平苗床厢面，灌足底水（以能起“浆“为度），抹平床土后在苗床上摆好秧盘（选择规格为580×280×30毫米3的机插专用塑料软盘16-20个），匀铺营养土于盘内，土层厚度2厘米。
◆施用壮秧剂，浇足底水
亩用0.3公斤旱育秧型壮秧剂加15-20公斤营养土拌匀后，均匀撒在秧盘营养土上，浇足底水，抹平盘面，使秧盘内土壤水分处于饱和状态，一次完成床土消毒、调酸、施肥、化控壮苗等多项技术环节。
◆沼液浸种
选用品质优良、丰产稳产性和抗性好的杂交水稻品种，亩移栽大田用种量1公斤；经晒种、选种后，播种前用中层沼液按1∶1兑水或用原液浸种36小时，浸种完成后立即捞出稻种用清水冲洗，沥去多余水分。
◆精量播种，覆盖无纺布
按每个秧盘播种水稻种子（湿谷）70-80克，分次细播、匀播，播后盖营养土（忌用壮秧剂拌和营养土）0.5厘米左右，盖没种子。播种后在秧盘上贴地平铺一层超微膜，然后再搭小拱棚覆盖无纺布，压严压实四周，以利保温保湿。
◆苗期管理
温度管理：秧苗立针后立即揭去平铺薄膜，2叶1心前密闭无纺布，以后根据天气状况逐步揭去无纺布炼苗。
湿度管理：播种至出苗，保持床土湿润，以利齐苗。出苗至2叶1心，一般不浇水，如底水未浇透，可适当浇水于布上；2叶1心至3叶1心，看苗适时浇水，保持床土湿润，预防青枯病；3叶1心以后，控水促根，保持盘土湿润，不干而发白，秧苗晴天中午不卷叶。移栽前3-5天控湿炼苗，促进秧苗盘根，增加秧块拉力，便于卷秧与机插。
病害防治：重点抓好立枯病和苗稻瘟的防治。1叶1心时，每平方米用70%敌克松可湿性粉剂2.0克兑水1.0公斤喷雾防治立枯病，喷药后立即喷少量清水防药害；栽插前2~3天，用20%的三环唑750倍液喷苗，预防稻瘟病。
沼液追肥：以沼液原液喷苗或沼液原液按1∶1兑水喷苗2次（1叶1心、3叶1心），沼液应用中层沼液过滤静置3天后喷苗。