番石榴营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维生素C，钙元素、磷元素、铁元素。而且有些营养成分相比其他的水果的含量要高的高。这么说来番石榴对人体好处很多，那么番石榴吃的时候那个籽可以吃吗？有人说籽那么硬不容易消化吧。那么？小编为你解答。
番石榴的籽可以吃吗？可以吃的，专家表示是可以食用的。番石榴的籽虽然有些硬，但却对人体没有坏处。相反会有些好处。籽可以促进消化，因为比较硬，不会被消化,所以可以帮助胃的蠕动。
但是也要因人而异，对于肠胃不是很好的人以及老龄人建议还是不要吃，会胃疼，另即使肠胃好的人也建议少吃，偶尔吃吃有助消化，促进肠道蠕动排便，但是记得不宜多吃，要不会便秘哦，老龄人肠道更为脆弱，建议还是不吃比较好。
吃番石榴籽的好处：1、保护心血管
通过帮助动脉内皮层抵御会导致心血管疾病的突变物质附着，番石榴籽多酚可有助于增强血管壁强度和改善循环，改善循环对于中风患者，糖尿病，关节炎，烟民，口服避孕药物妇女和患有腿部肿胀，水肿患者特别重要。
2、改善皮肤光滑和弹性
番石榴籽多酚可帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶伤害。该保护作用可能有助于防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成。在许多欧洲国家中，妇女将番石榴籽多酚作为补充剂服用以防止皱纹形成和帮助保持皮肤光滑具弹性。
3、减轻糖尿病视网膜病变并改善视力
糖尿病易于并发动脉脆弱，并影响到视网膜。番石榴籽多酚被用于治疗糖尿病视网膜病变和改善视力已有多年历史。
4、减轻静脉曲张
通过减轻动脉血管脆性，番石榴籽多酚可能有助于防止瘀伤并可能以致静脉曲张形成。
5、促进脑功能
番石榴籽多酚可能对于大脑功能十分重要，不仅因其对血管的保护，还因其是少数可能可通过血脑屏障以直接保护大脑细胞的饮食抗氧化剂之一。
番石榴的皮可以吃吗？可以吃的，番石榴皮的营养价值很高，含有多种人体必须的维生素和矿质，还有一些药用成分，人们食用以后对身体大有好处，只是它味道苦涩不易多吃，吃多以后容易口苦或者腹痛。
番石榴皮大多是外用。平时可以把番石榴皮加清水煎制，把得到的药液放入到小盆中，再用纱布浸透，然后把纱布直接外敷在受伤的部位上，它对人类的烧伤和疥疮肿毒等症都有很好的治疗作用。
番石榴皮的好处：1、治疗腹泻
石榴皮脾性温、无毒无害、食用后会经过肺部、肾脏、大肠经，因此，番石榴皮可以阻塞倡导到达止泻的目的，番石榴皮也可以治疗肠道疾病，比如说痢疾。
2、杀菌
番石榴皮中含有大量的生物活性的植物化学成分，比如：熊类的熊果酸、鞣制类的食子酸等。这些天然的的植物化学成分具有杀菌、杀虫、调节肠胃、抗氧化的作用，而且对肝脏也有一定的保护作用。所以，番石榴皮对肠道内的致病菌有杀菌和抑制的明显的效果。
3、驱虫
把番石榴皮加水煎煮，煮出来的药剂具有驱绦虫作用，因为番石榴皮含有石榴皮碱、异石榴皮碱、伪石榴皮碱等有效成分。番石榴皮的机制系作用于绦虫的肌肉，使其持续收缩。
平时吃番石榴的时候，是可以整个都吃的，也可以削皮挖籽吃，还可以切块叉着吃。番石榴对人体好处挺多的。小编的介绍就到这吧。